Target kerja yang makin tinggi membuat banyak orang mengalami stres. Namun, banyak pula yang tak menyadarinya. Untuk mengetahui apakah Anda terserang stres atau tidak, simak penuturan spesialis nutrisi James Scala tentang gejala stres emosional.
1. Detak jantung berdebar keras dan dada kadang terasa sesak, meski perasaan itu berlalu dengan cepat.
2. Sering merasa kelaparan karena pola makan yang tidak sehat dan tidak teratur. Kadang Anda berpikir untuk mencoba merokok.
3. Ketiak selalu basah meskipun suhu ruangan normal.
4. Tanpa sadar, Anda seringkali bicara terlalu lantang sampai-sampai rekan kerja menegur.
5. Sering marah, tapi dengan cepat menekan perasaan marah itu. Dari luar Anda terlihat kalem, sedangkan di dalam Anda merasa tertekan.
6. Leher kaku dan otot belakang punggung kejang.
7. Lelah, tapi sulit untuk tidur dan terus memikirkan masalah yang ada.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar