Siap Tempur Di Dunia Kerja

     Bye bye dunia kampus, welcome to the real world. Buang jauh-jauh mental anak kuliahan dan bersiaplah ke tahap yang lebih menantang dalam hidup. Yup, dunia kerja.

      Dunia kerja memang dunia baru yang penuh dinamika dan tantangan. Tak semua orang berhasil menaklukkannya. Perlu persiapan yang baik dan bekal yang cukup agar tidak gagap menghadapi dunia yang penuh persaingan. Bekal apa saja yang mesti dikuasai?

Mental Bekerja

     Permasalahan yang muncul di dunia kerja sangat berbeda dengan dunia kuliah. Jika semasa kuliah persoalan lebih pada hubungan pertemanan, proses belajar, dan sebagainya, di dunia kerja lebih luas dan kompleks. Ketika kuliah, gagal mengerjakan suatu tugas, risiko paling pahit tidak lulus mata kuliah tersebut, di dunia profesional, kegagalan menyelesaikan tugas bisa berakibat kerugiaan materi yang besar. Bahkan bisa berakibat Anda kehilangan pekerjaan.

     Selain itu, Anda juga mesti menghadapi beban pekerjaan yang sangat banyak dan deadline yang tidak masuk akal. Bukanya mau menakuti, tapi situasi itulah yang akan Anda hadapi. Meskipun begitu, jangan lantas takut duluan. Cara mengatasinya gampang saja. Rumusnya cuma tekun dan tidak mudah menyerah. Ubahlah paradigma bahwa Anda bukan mahasiswi lagi yang bisa masuk kelas seenaknya jika ada mata kuliah yang tidak disenangi.

Pribadi Matang

      Seorang yang matang selain bisa memahami kelebihan dan kekurangan yang dimiliki, juga mampu mengendalikan diri dengan baik, tidak mudah emosional serta mampu melihat permasalahan secara jernih. Sementara semasa kuliah emosi gampang tersulut jika tidak menyukai sesuatu.

         Berlatihlah mengendalikan emosi. Sehebat apapun atau seberapa banyak gelar yang Anda sandang, jika ingin bisa diterima di dunia nyata, aturan atau norma-norma yang berlaku di dunia tersebut tidak boleh Anda abaikan. Di antaranya, tahu kapan bicara resmi, kapan pakai bahasa gaul. Gaya berpakaian juga tidak bisa suka-suka, harus bisa menempatkan diri sewajarnya.

Percaya Diri

         Meski minim pengalaman kerja, jangan tunjukkan Anda tidak percaya diri di depan orang lain, terutama di depan pewawancara kerja. Jadilah pribadi yang punya keyakinan diri akan kemampuan yang dimiliki. Punya kemampuan tapi tidak percaya diri, ya percuma. Banyak orang yang berhasil bukan karena ilmunya tinggi, namun karena kepercayaan dirinya yang oke.

        Kalau Anda merasa kurang percaya diri karena baru di dunia profesional, bergaulah dengan orang-orang yang punya percaya diri selangit. Tingkatkan juga potensi dengan mengasah kemampuan teknik sebelum terjun di dunia kerja. Meski Anda memilih profesi sesuai latar pendidikan, banyak hal di bangku kuliah yang tidak dapat dipraktekkan di dunia nyata. Inilah pentingnya magang atau kerja praktek, sehingga tidak buta sama sekali di dunia profesional.

Cerdas Sosial

      Pribadi-pribadi yang bakal Anda temui di dunia kerja sebenarnya mirip dengan dunia kampus. Namun, pertemanan yang terjalin di tempat kerja jelas berbeda. Ada unsur kepentingan, persaingan, dan sebagainya. Di sinilah pentingnya Anda memiliki kecerdasan sosial, yaitu kemampuan membaca dan mengenali emosi orang lain. Dengan begitu Anda tahu bagaimana bersikap menghadapi karakter yang berbeda-beda itu.

        Anda juga mesti pintar memilih teman di tempat kerja. Pilihlah yang bisa bekerjasama, memberi motivasi dan menunjang kemajuan karier Anda. Bagaimana mendapatkan kecerdasan sosial? Mulailah melatih diri untuk berpikir terbuka, tahan terhadap kritik, dan mau mendengar pendapat orang lain. Jika bekal ini Anda kuasai, kesulitan di dunia kerja tak bakal mejadi kendala bagi Anda.

Deteksi Stres

     Target kerja yang makin tinggi membuat banyak orang mengalami stres. Namun, banyak pula yang tak menyadarinya. Untuk mengetahui apakah Anda terserang stres atau tidak, simak penuturan spesialis nutrisi James Scala tentang gejala stres emosional.

1. Detak jantung berdebar keras dan dada kadang terasa sesak, meski perasaan itu berlalu dengan cepat.

2. Sering merasa kelaparan karena pola makan yang tidak sehat dan tidak teratur. Kadang Anda berpikir untuk mencoba merokok.

3. Ketiak selalu basah meskipun suhu ruangan normal.

4. Tanpa sadar, Anda seringkali bicara terlalu lantang sampai-sampai rekan kerja menegur.

5. Sering marah, tapi dengan cepat menekan perasaan marah itu. Dari luar Anda terlihat kalem, sedangkan di dalam Anda merasa tertekan.

6. Leher kaku dan otot belakang punggung kejang.

7. Lelah, tapi sulit untuk tidur dan terus memikirkan masalah yang ada.

Sukses Butuh Proses

     Ketika lapar dan ingin makan, mi instan, menjadi pilihan karena cepat dan langsung bisa mengenyangkan perut. Tetapi, kalau sukses yang Anda cari, tidak ada yang instan. Kalaupun bisa, hasilnya tidak maksimal.

     Kesuksesan Oprah Winfrey tidak datang tiba-tiba. Dia berjuang keras untuk mencapai tingkat teratas, bahkan memulainya dari penjaga toko. Begitu juga dengan aktris pemenang Oscar, Whoopi Goldberg, yang memulai kariernya sebagai ahli make up untuk jenazah.

    Jadi, jangan pernah merasa malu dengan pekerjaan Anda saat ini. Atau menganggapnya tanpa masa depan. Jika Anda merasa sudah bekerja keras, maka bekerjalah lebih keras lagi.

Karier Tetap Di Puncak

   Mempertahankan karier memang lebih sulit dibanding membangunnya. Karena itu, jika ingin awet di posisi puncak, Anda perlu punya strategi ampuh.

Waktu

     Manfaatkan waktu sebaik mungkin untuk hal-hal yang Anda orientasikan pada pertumbuhan dan kestabilan karier, seperti mengikuti workshop yang bisa mengasah kemampuan Anda dan menjalin networking sebanyak mungkin.

Materi

    Tidak peduli berapa besar penghasilan Anda saat ini, upayakan untuk menginvestasikan kembali uang tersebut ke hal-hal yang bisa mendukung karier, seperti sekolah lagi dan sebagainya.

Orang-orang di sekitar

       Manusia adalah makhluk social. Dalam meraih sesuatu kita membutuhkan bantuan orang lain. Investasikan orang-orang ini dengan cara memperlakukan mereka dengan baik. Sehingga ketika Anda membutuhkan mereka, dengan senang hati mereka akan membantu Anda.

8 Jurus Tangkal Bau Mulut

  Jangan berkecil hati jika Anda mengalami masalah napas tak sedap. Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya. Ini tipsnya

Rajin Sikat Gigi

    Sisa makanan bersama dengan air liur dan bakteri akan memicu terbentuknya lapisan plak pada permukaan gigi. Kumpulan bakteri di dalam plak inilah biang keladi timbulnya lubang pada permukaan gigi (karies). Karenanya, jangan lupa menggosok gigi dua kali sehari setelah makan.

Ganti Sikat Gigi

  Kualitas sikat gigi turut menentukan tingkat kebersihan gigi Anda. Agar bisa menjangkau sisa makanan di ujung mulut, gunakanlah sikat gigi berukuran kepala lebih kecil. Pilih pula sikat yang lunak agar tidak sampai melukai gusi. Sikat gigi yang sudah tak layak pakai harus diganti, karena tak mampu lagi membersihkan gigi secara maksimal.

Bersihkan Lidah

   Bakteri penyebab bau mulut bersemayam pada permukaan lidah. Karenanya, jangan lupa membersihkan organ yang satu ini. Bisa dengan sikatan lembut menggunakan sikat gigi biasa atau alat khusus untuk membersihkan lidah yang muda ditemukan di berbagai toko.

Kontrol Gigi

   Pergi ke dokter gigi bukan hanya perlu dilakukan ketika gigi sedang sakit. Setiap 6 bulan sekali, luangkanlah waktu untuk memeriksakan gigi dan mulut serta membersihkan plak. Jika perlu, dokter akan mendeteksi kerusakan gigi dengan menggunakan intra oral camera.

Minum Air Putih

    Selain memperlancar proses pencernaan, minum air putih juga penting untuk merawat gusi agar selalu basah dan merangsang produksi air liur. Banyak dokter menyarankan untuk minum air putih paling tidak 8 gelas sehari.

Memilih Makanan

   Serat yang terkandung di dalam makanan alami ini bekerja ampuh untuk membersihkan saluran pencernaan. Sewaktu sahur, hindari makanan berbau tajam seperti bawang putih dan petai. Plus, kurangi pula konsumsi kopi dan rokok.

Pakai Obat Kumur

    Obat kumur yang tersedia di pasaran memang bisa menekan perkembangan bakteri di dalam mulut. Namun, pilihlah obat kumur yang tidak mengandung alkohol karena dapat mengurangi produksi air liur dan menyebabkan iritasi. Gunakan seperlunya saja. Sebab menurut sejumlah penelitian, pemakaian obat kumur antiseptik yang terlalu sering bisa mengganggu keseimbangan flora di dalam rongga mulut.

Cara Tradisional

  Sebagai alternatif obat kumur yang diproduksi secara masal, Anda bisa menggunakan cara lain untuk mengatasi bau mulut, yaitu berkumur dengan air rebusan bunga cengkih atau daun sirih selama 5 menit. Berkumur dengan air hangat yang dicampur setengah sendik teh baking soda dan garam juga bisa membantu mengurangi bau mulut.

Metamorph: Binar Mata Sehat

    Mata yang sembab, lelah dan berkantung pastilah menganggu. Begitu pun dengan bentuk alis yang tak beraturan. Kini dengan trik korektif yang tepat, Anda mendapatkan tampilan sempurna.

1. Setelah olesan foundation, beri concealer tepat di area kantung mata.

2. Poleskan eye shadow cokelat keemasan di seluruh kelopak mata. Pilih warna yang lebih tua pada ujung terluar mata.

3. Rapikan alis mata setelah itu bentuk dan pertajam garis mata dengan bulu mata palsu, kemudian tambahkan eyeliner cokelat tua.

4. Beri kesan segar di wajah dengan bauran blush on nuansa pink pada tulang pipi.

5. Tambahkan lipstik warna peach yang memberi kesan cantik natural.

6. Padukan blazer bermotif tartan di atas dress untuk gaya formal ke kantor.

    Tips: Gunakan serum mata atau eye cream secara teratur agar kulit di sekitar mata lebih sehat dan kencang.

MASKER WAJAH ALAMI

      Buah-buahan ternyata bisa dimanfaatkan menjadi bahan kecantikan. Salah satunya adalah dibuat masker. Tak ada salahnya untuk mencoba masker buah-buahan ini. Salah satu cara mengembalikan kesegaran wajah adalah mengencangkannya kembali dengan menggunakan masker dari buah.

   Penggunaan masker pada wajah memiliki bebearapa manfaat. Selain melembutkan kulit , fungsi masker adalah membuka pori-pori yang tersumbat karena kotoran, debu, maupun sisa kosmetik yang tidak bisa hilang karena pembersih biasa. Masker juga dapat mengembalikan kelembaban dan kehalusan kulit. Memberi masker pada wajah sama dengan merilekskan otot-otot wajah. Sebaiknya gunakan masker 1-2 kali seminggu, kulit akan tampak cerah dan kencang.

       Anda juga bisa menggunakan berbagai resep masker alami dengan mudah, dari berbagai jenis buah-buahan. Cara membuatnya juga tidak rumit, Anda hanya tinggal memilih jenis buah yang dengan kandungan yang cocok dengan jenis wajah kita, lalu hancurkan buah tersebut dengan cara menumbuknya. Apabila hasil tumbukan kental, tambahkan yoghurt. Bila terlalu encer tambahkan komposisi bahan utama yang digunakan. Oleskan dengan lembut pada wajah dan leher, namun jangan sampai mengenai mata.

       Banyak sekali buah-buahan yang dapat digunakan untuk membuat masker alami ini, diantaranya seperti, avokad, stroberi, almond, lemon, dan anggur.

TIPS

    Pada umumnya aneka buah-buahan alami aman digunakan pada kulit apabila dalam dosis yang tepat. Namun pada kukit sensitif, kadang masih bereaksi pada bahan alami tersebut, seperti gatal atau iritasi ringan. Untuk mencobanya pada kulit, oleskan sedikit bahan masker tersebutdi punggung tangan atu wajah selama beberapa saat. Bila kulit tidak merasakan gatal atau yang lainnya, Itu berarti kulit kulit Anda aman dengan kandungan bahan masker tersebut. Selamat Mencoba.

- STROBERI -

khasiat :

Buah berwarna cerah ini banyak mengandung asam salisiat (salah satu jenis asam beta- hidroksi yang membantu mengencangan kulit), silika, serta vitamin B, C, E dan K. Dengan kemampuannya menyehatkan dan meremajakan kulit. Masker ini cocok digunakan untuk hampir semua jenis kulit. Dapat digunakan 2x dalam seminggu.

Cara Membuatnya & Menggunakannya :

• Hancurkan beberapa buah stroberi yang telah dipisahkan dari tangkai dan daunnya

• Usapkan 2 sendok makan hancuran stroberi tadi pada wajah dan biarkan selama 15 menit

• Setelah itu, bilas dengan air steril atau air hangat biasa

• Untuk mendapat efek toning yang lebih kuat, tambahkan sedikit putih telur, kocok, satu sendok makan air mawar dan beberapa tetes minyak esensial yang aman dengan kulit wajah.

-AVOKAD ( ALPUKAT ) -

khasiat :

Avokad kaya akan asam amino dan vitamin, sehingga cocok digunakan sebagai masker pencegah penuaan dini pada kulit wajah.

Cara Membuat & Mengguna kannya :

- Untuk Kulit Wajah Kering

• Tumbuk daging avokad matangdengan garpu

• Oleskan pada wajah, biarkan selama 30 menit

• Bilas dengan air hangat atau air mawar mengunakan kapas

- Untuk Kulit normal

• Tambahkan putih telur yang dikocok sebentar

• Bagi kulit lembab, perlu ditambahkan pula madu ( organik bila ada ) , kemudian aduk rata dengan hancurandaging avokad dan putih telur kocok .

- ALMOND -

khasiat :

Dapat menghaluskan kulit kasar karena banyak mengandung mineral, vitamin A dan B, dan asam oleat. Almond dapat dibuat menjadi masker maupun lotion. Dapat digunakan 1x dalam seminggu.

Cara Membuat & Menggunakannya :

• Hancurkan sekitar 50 gram almond kupasdengan mortar atau food processor

• Kocok 3 sendok makan susu full-fat sampai membentuk pasta halus ( tidak perlu terlalu lama )

• Bila perlu, tambahkan 1 atau 2 tetes rose otto essensial oil

• Oleskan pada wajah dan biarkan samapi kering

• Kemudian bersihkan dengan kapasdan air hangat

- TOMAT -

khasiat :

Mengandung protein, fosfor,besi, belerang, vitamin A, B1, dan C.

Cara Membuat & Menggunakannya :

- Untuk menghaluskan wajah

• Ambil tomat yang sudah matang, iris dan gosokkan pada wajah

• Atau, bisa juga buah tomat diperas, kemudian air perasannya dioleskan setiap hari ke wajah

- Untuk pelindung dari sengatan matahari

• Ambil daun tomat secukupnya

• Lalu remas-remas dengan sedikit air

• Kemudian tempelkan pada wajah sebagai penyejuk wajah

- ANGGUR -

khasiat :

Kaya akan trace mineral, kalsium, magnesiaum, potassum, vitamin B1, B2, b3, B5, B6, C dan senyawa-senyawa flavonoid. Hampir semua jenis anggur yang warnanya berbeda, dapat digunkan untuk lotion. Perlu diperhatikan jus anggur yang telah dibuat, harus disaring terlebih dahulu. Lotion anggur dapat digunkan setiap hari karena baik digunakan untuk hampir semua jenis kulit.

Cara Membuat & Menggunakannya :

• Hancurkan beberapa anggur yang culup untuk menghasilkan 2 sendok makan jus.

• Saring jus tersebut

• Oleskan pada wajah dengan menggunakan kapas

• Setelah 20 menit, bilas dengan air mawar

- LEMON -

khasiat :

Mengandung vitamin A, C, B1, B2, dan B3. Sangat baik untuk kulit berminyak, namun lotionnya juga bekerja efektif pada kulit normal. Dapat digunakan setipa hari.

Cara Membuat & Menggunakannya :

( untuk satu minggu pemakaian )

• Tambahkan 1 sendok teh jus lemon pada putih telor kocok

• Oleskan pada wajah dan biarkan 10 menit

• Setelah itu bersihkan dengan air mawar atau air hangat

Cara Membuat Lotion Lemon :

• Tambahkan satu sendok teh jus lemon pada 100 ml air mawar dan 50ml witchazel

• Usapkan pada wajah dengan kapas bersih

- PISANG -

khasiat :

Mengandung serotinin, pektin, tanin, noradrenalin, 5 hidroksitritamin, dopamin dan berbagai vitamin, seperti vitamin A, B kompleks dan C . Digunakan sebagai pelembab wajah.

Cara Membuat & Menggunakannya :

• Ambil pisang ambon yang sudah mask lalu hancurkan

• Tambahkan minyak zaitun

• Gunakan dan ulangi secara teratur ramuan tersebut sebagai bedak

LINGKUNGAN KERJA TAK SEHAT

      Tak sedikit orang yang terjebak dalam lingkungan kerja tidak sehat. Namun, sebagian besar dari mereka biasanya justru memilih untuk tetap bertahan dengan harapan suatu saat keadaan akan berubah menjadi lebih baik. Padahal, lingkungan kerja yang tak sehat bisa membuat Anda tak bahagia dan kehilangan kesempatan untuk berkembang lho.

       Mau tahu seperti apa lingkungan kerjatak sehat yang dimaksud? Ini dia lima tanda lingkungan kerja tak sehat.

1. No multitasking, karena perusahaan menilai lebih mudah melakukan kontrol bila tak ada seorang karyawan pun yang tahu terlalu banyak hal.

2. Kebijakan tidak jelas Setiap atasan selalu memberikan instruksi yang berbeda dengan atasan lainnya tanpa informasi dan penjelasan.

3. Rapat yang selalu diwarnai dengan jawaban mengelak dan penjelasan klise, tanpa saling berbagi ide.

4. Harus menangani pekerjaan lebih banyak daripada yang bisa Anda tangani, atau sebaliknya terlalu sering menghabiskan sebagian waktu bekerja dengan duduk-duduk santai. Keduanya adalah tanda lingkungan kerja Anda tak sehat.

5. Perusahaan menetapkan tujuan yang tak realistis dengan membuat target keuntungan yang lebih besar tanpa melihat kegagalan di tahun lalu.

Apakah lingkungan tempat kerja Anda seperti ini?

<SUMBER>

PERAWATAN BADAN DENGAN LULUR ALAMI TANPA HARUS KE SALON

Luluran adalah metode kecantikan untuk merawat tubuh kita. Dengan luluran, maka sel sel kulit mati akan terangkat, sehingga kulit akan terlihat mulus dan sehat Banyak sekali produk lulur di pasaran. Namun tentu akan lebih baik bila kita menggunakan lulur yang terbuat dari bahan alami. Dan nggak ada salahnya, membuat ramuan tersebut sendiri. Selain bebas dari kandungan kimia berbahaya, akan lebih memudahkan kulit untuk menyerap kandungan positif didalamnya. Berikut ini merupakan bahan bahan yang biasa digunakan untuk membuat lulur:

1.     Lidah buaya

Aloevera atau lidah buaya mempunyai khasiat yang luar biasa, selain untuk menyuburkan rambut, aloevera juga dapat menghaluskan dan  melembabkan kulit. Hal ini disebabkan karena aloevera mengandung lignin/selulosa yang mampu menembus dan meresap ke dalam kulit, menahan hilangnya cairan tubuh dari permukaan kulit, sehingga kulit tidak cepat kering serta terjaga kelembabannya. Selain melembabkan, aloevera juga berkhasiat membantu meningkatkan kadar oksigen yang berguna bagi kulit, membantu menguatkan jaringan kulit sehingga tidak mengendur, serta membantu mencegah penuaan dini.

*Bahan lulur : Lidah buaya, tepung gandum, minyak zaitun, airmineral

2.    Alpukat

Avocado atau buah Alpukat kaya akan vitamin E, dan mengandung omega 3, sehingga dapat menjadi antioksidan yang baik, mencegah penuaan dini, dan sebagai pelembab kulit alami. Buah alpukat juga bersifat anti inflamasi sehingga dapat mendinginkan kulit. Cocok untuk kulit kering atau yang sering berada di dalam ruangan berpendingin ruangan.

*Bahan lulur : Buah aplukat matang, tepung beras merah, minyak zaitun.

3.    Bengkuang

Lulur bengkuang berkhasiat untuk mencerahkan warna kulit sehingga tampak lebih putih/terang. Bengkuang memiliki sifat kimiawi dan fermakologis yang manis, dingin, sejuk, sehingga memiliki khasiat mendinginkan kulit. Kandungan antiseptik dalam bengkuang mampu mengatasi gatal-gatal di kulit, selain itu lulur bengkuang juga mengencangkan kulit sehingga kekenyalannya dapat terjaga. Kandungan kimia bengkuang adalah pachyrhizon, rotenon, vitamin B1 dan C. Campuran jeruk nipis dalam lulur bengkuang menyegarkan kulit, dan olive oil nya melembabkan.

*Bahan lulur  : Bengkuang , tepung gandum, jeruk niipis, Airmineral, minyak zaitun.

4.   Wortel

Wortel kaya akan vitamin A dan Betacaroten, mengandung zat antioksidan, lulur wortel bermanfaat untuk mencegah keriput, mencerahkan kulit, mengangkat sel-sel kulit mati dan mempercepat pembentukan sel-sel kulit baru sehingga membuat kulit terasa segar dan kenyal.

*Bahan lulur : Wortel, tepung gandum, minyak zaitun, airmineral.

5.    Coklat

Lemak coklat atau cocoa butter yang terkandung dalam lulur coklat berkhasiat melembutkan, menghaluskan kulit. Lulur coklat juga dapat memutihkan/mencerahkan kulit. Selain itu adanya katekin (catechin) yang merupakan antioksidan yang kuat yang ada dalam coklat dapat mencegah penuaan dini, mencegah keriput, dan melindungi kulit dari polusi menjadikan kulit bercahaya dan awet muda.

*Bahan lulur : Coklat bubuk, tepung bengkuang, tepung gandum, minyak zaitun, airmineral.

6.   Kopi

Bubuk kopi yang digosok-gosokkan akan mengeluarkan minyak, sehingga lulur / scrub kopi dapat menghaluskan kulit, membuat kulit lebih cerah. Menghilangkan lelah pada kulit, memperbaiki sirkulasi O2 dan peredaran darah tepi. Antioksidan yang terdapat dalam kopi dapat mencegah penuaan dini, mempercepat pengelupasan sel-sel kulit mati. Kulit menjadi cerah, lembab, halus.

*Bahan lulur : Kopi bubuk, tepung gandum, minyak zaitun, airmineral

7.    Teh hijau

Teh hijau terkenal dengan khasiatnya yang mengandung antioksidan polyphenols, vitamin C dan E. Lulur teh hijau menutrisi kulit, melancarkan peredaran darah tepi, berkhasiat mencegah penuaan dini, menyegarkan kulit, melindungi kulit dari polusi. Vitamin C nya mencerahkan kulit, dan vitamin E nya melembabkan. Lulur greentea dapat digunakan untuk mencegah jerawat, menghilangkan flek-flek hitam. Wewangiannya menenangkan, cocok untuk relaksasi.

*Bahan lulur : Teh hijau, tepung beras, tepung kacang hijau, tepung kacang kedelai, minyak zaitun, Sari Bunga Melati

8.    Susu

Susu kaya akan zat asam beta hydroxy alami, campuran susu dalam lulur ini tidak saja berguna sebagai peeling yang mengikis kotoran dan sel-sel kulit mati tetapi juga dapat mencerahkan kulit sehingga terlihat lebih halus dan tidak bersisik. Selain itu, kandungan protein dalam susu juga berguna sebagai suplai nutrisi yang berfungsi melembabkan sekaligus melapisi permukaan kulit agar lebih halus dan kenyal. Dapatkan kulit cerah bersinar dengan lulur Milk Bath.

*Bahan lulur : Susu bubuk (khusus utk mandi/lulur), tepung bengkuang, tepung gandum, minyak zaitun, airmineral.

9.   Pepaya

Pepaya mengandung berbagai jenis enzim, vitamin, dan mineral, diantaranya adalah enzim Papain, alkaloid karpaino, psudokarpaina, glikosid, karposid dan saponin, sakarosa, dekstrosa serta levulosa, vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan Vitamin E. Enzim dalam buah pepaya sangat berguna untuk mengangkat sel-sel kulit yang telah rusak atau mati, dan terkenal ampuh untuk mengobati jerawat. Selain itu vitamin-vitamin yang terkandung dalam pepaya dapat mencerahkan, melembabkan, dan meremajakan kulit karena sifatnya yang menangkal radikal bebas sehingga mencegah keriput datang lebih cepat.

*Bahan lulur : Pepaya matang, tepung gandum, minyak zaitun, airmineral

10.  Strawberry

Buah yang satu ini banyak mengandung asam salisilat (salah satu jenis asam beta-hidroksi) yang membantu mengencangkan kulit), serta vitamin B, C, E, dan K. Lulur strawberry selain untuk mengencangkan kulit juga menyehatkan dan meremajakan kulit. Cocok digunakan hampir oleh semua jenis kulit. Wewangiannya yang khas menjadikan lulur ini cocok untuk terapi relaksasi.

*Bahan lulur : Strawberry, Tepung Gandum, minyak zaitun, airmineral

ALL ABOUT SECRETARY

A. Pengertian Sekretaris

Kata sekretaris berasal dari bahasa Latin, secretum yang artinya rahasia dan orang yang memegang rahasia tersebut dinamai secretarium atau secretarius. Dalam bahasa Prancis disebut secretaire dalam bahasa Belanda disebut secretaries dan dalam bahasa Inggris disebut secretary yang berasal dari kata secret, artinya rahasia. 

Sesuai dengan arti asalnya, maka seorang sekretaris harus dapat menyimpan rahasia.

1. M. Braum dan Ramon dari Potugal, mendefinisikan Sekretaris

“Secretary is an assistant to a chief who takes dictation, prepares correspondence, receivers visitors, checks of his official engagements or appointments, and performs many order related duties that increase the effectiveness of the chief “

(Seorang pembantu dari seorang kepala yang menerima pendiktean, menyiapkan surat-menyurat, menerima tamu-tamu, memeriksa atau mengingatkan kepalanya mengenai kewajibannya yang resmi atau perjanjiannya, dan melakukan banyak kewajiban lainnya yang berhubungan gunameningkatkan efektivitas dari kepala itu).

2. H.W. Fowler dan F.G. Flower

a. Person employed by another to assist in correspondence, literary, getting information and other confindential matters. ( Orang yag bekerja pada orang lain untuk membantu dalam korespondensi, pekerjaan tulis menulis, mendapatkan informasi dan masalah-masalah rahasia lainnya ).

b. Official appointed by society or company or corporation and deal in the first intance with business. ( Pegawai yang ditunjuk oleh masyarakat atu perusahaan atau perserikatan untuk melakukan korespondensi, memelihara warkat-warkat, terutama yang berurusan dengan perusahaannya ).

c. Minister in Charge of Government Office Secretary of State United of America and Vatican. ( Menteri yang mengepalai Kantor Pemerintah Amerika Serikat dan Vatikan ).

3. Louis C. Nanasay and William Selden

An officie employee who has a more resonpsible position than stenographer and who duties usually include taking and transcribing dictation, dealing with the public by answering the telephone, meeting callers and making appointments, and maintaining or filing records, letter etc. A Secretary acts as an administrative assistant or junior executive.

(Seorang pegawai kantor yang memiliki kedudukan lebih bertanggung jawab daripada seorang stenografer dan tugas-tugas biasanya penyalinan dikte, berurusan dengan masyarakat untuk menjawab telepon, mengundang untuk pertemuan, membuat perjanjian, memelihara atau mengarsipkan warakat-warkat, surat surat dan lain-lain. Sekretaris sering bertindak sebagai seorang pembantu administrator atau sebagai pimpinan muda.

B. Jenis Sekretaris

Berdasarkan kedudukan, wewenang dan tanggung jawabnya sekretaris dibedakan menjadi dua macam, yaitu :

1. Sekretaris Instansi (Organisasi): yaitu sekretaris yang berfungsi sebagai Office manager karena secara formal menjalankan fungsi manajer yang ruang lingkupnya meliputi semua aspek kegiatan kantor. Sekretaris Organisasi sering disebut Executive Secretary dan memiliki pegawai atau karyawan. Contoh Sekretaris Jenderal, Sekretaris Inspektorat Jenderal, Sekretaris Wilayah, Sekretaris Dewan , Sekretaris Yayasan, Sekretaris dalam perusahaan (business secretary). Sebagai Executive secretary harus paham akan tujuan-tujuan, prinsip-prinsip, azas-azas manajemen serta organisasi dengan baik. Paham mengenai sifat urusannya sehingga mampu merencanakan, menyusuan struktur dan tata organisasi (sekretariat) dengan baik.

2. Sekretaris Pribadi, yaitu sekretaris yang hanya bekerja sebagai pembantu pimpinan dan sebagai mediator (perantara) pimpinan. Sekretaris pribadi bukanlah manajer dan tidak mempunyai anak buah. sebagai contoh Sekretaris Direktur, Sekretaris Manajer, Sekretaris Rektor. Sekretaris Pribadi merupakan tangan kanan pimpinan. Ia harus mampu mencegah pimpinan agar jangan sampai kelebihan beban atau persoalan kecil yang kurang penting, sehingga pimpinan dapat berkonsentrasi pada persoalan yang lebih penting. Oleh karena itu ia harus berusaha mengenal sifat dan pribadi pimpinannya, adat kebisaaan, kegemaran /hobby, kelebihan dan kekurangan dan melindungi pimpinan agar jangan sampai terjerumus, cara dan kemampuan kerjanya, keperluan dalam melaksanakan tugasnya sehingga pekerjaanya menjadi lebih baik.

Berdasarkan kemampuannya dan pengalaman kerjanya, sekretaris dapat dibedakan menjadi :

1. Sekretaris Junior : yaitu sekretaris ysng baru meniti kariernya sebagi sekretaris. Ia baru keluar dari pendidikan sekretaris, jadi belum meiliki pengalaman kerja. Sekretaris Junior perlu banyak belajar dan bimbingan dari seorang Sekretaris Senior.

2. Sekretaris Senior : yaitu sekretaris yang sudah memiliki profesionalisme yang mantap, dapat berdiri sendiri mengatasi masalah yang timbul dalam melaksanakan tugasnya.

C. Tugas - Tugas Sekretaris

Tugas seorang sekretaris dapat dikelompokkan ke dalam 8 macam sebagai berikut :

1. Tugas–tugas rutin, yaitu tugas-tugas yang harus dikerjakan setiap hari tanpa memerlukan perintah khusus, perhatian khusus atau pengawasan khusus. Misalnya tugas membuka surat, menerima tamu, menyimpan surat/arsip, menerima telepon, menyusun dan membuat jadawal pimpinan.

2. Tugas-tugas khusus, yaitu tugas-tugas yang diperintahkan oleh pimpinan dengan penyelesaian secara khusus dengan dimintai pendapatnya, pertimbangan dan pengalamannya. Tugas tersebut diberikan karena adanya unsur kepercayaan bahwa sekretaris mampu menyimpan kerahasiaan tugas. Misalnya mengonsep surat perjanjian antara perusahaan dengan rekanan, menyusun surat - surat rahasia, menyusun acara pertemuan bisnis, pembelian kado/cinderamata, mengurus perjalanan bisnis /dinas pimpinan dan sebagainya.

3. Tugas-tugas istimewa, yaitu tugas-tugas yang menyangkut keperluan pimpinan antara lain :

�� Membetulkan letak alat-alat tulis pimpinan beserta perlengkapan yang diperlukan.

�� Bertindak sebagai penghubung untuk meneruskan informasi kepada para relasinya.

�� Bersama-sama atau mewakili sesorang menerima sumbangan-sumbangan untuk dana atau keperluan kegiatan lainnya.

�� Mengingatkan pimpinan membayar iuran atau asuransi dari suatu badan.

�� Memeriksa hasil pengumpulan dan/uang atau uang muka dari instansi yang diberikan sebagai dana kesejahteraan.

�� Menghadiri rapat-rapat dinas, sebagai pendamping pimpinan selama mengadakan pertemua bisnis.

�� Mengadakan pemeriksaan peralatan kantor yang perlu diperbaiki atau penambahan alat-alat dan sarana kantor.

4. Tugas Resepsionis, yaitu tugas sebagai penerima tamu , antara lain :

�� Menerima dan menjawab telepon serta mencatat pesan-pesan lewat telepon.

�� Menerima tamu yang akan bertemu dengan pimpinan.

�� Mencatat janji-janji untuk pimpinan.

�� Menyusun kerja sehari-hari pimpinan.

5. Tugas Keuangan, yaitu tugas mengelola keuangan, antara lain :

�� Menangani urusan keuangan pimpinan dengan bank, misalnya penyampaian/ penyimpanan

uang di bank.

�� Membayar rekening-rekening, pajak, sumbangan dana atas nama pimpinan.

�� Mengurus kas kecil, yaitu mencatat dan menyediakan dana untuk pengeluaran rutin sehari-hari yang jumlahnya relatif kecil.

6. Tugas Sosial, yaitu tugas amal dan kemasyarakatan, antara lain :

�� Mengurus rumah tangga kantor pimpinan.

�� Mengatur penyelenggaraan resepsi untuk kantor beserta pengurusan undangan.

�� Menyumbang untuk amal, bakti sosial.

7. Tugas Insidental, yaitu tugas yang dilaksanakan pada waktu dan kedaan tertentu, antara lain :

�� Menyiapkan agenda rapat, menyiapkan laporan, pidato atau pernyataan pimpinan.

�� Membuat ikhtisar dari berita atau karangan yang termuat dalam surat kabar, majalah, brosur yang ada kaitannya dengan kepentingan perusahaan.

�� Mengoreksi bahan cetakan seperti brosur, undangan, prospectus, formulir dan daftar yang

dikonsep pimpinan.

�� Mewakili pimpinan dalam berbagai resepsi atau pertemuan.

�� Membantu penerbitan intern organisasi

8. Tugas-tugas sekretaris dalam Business Meeting, yaitu tugas sekretaris dalam mengorganisir suatu pertemuan bisnis. Agar pertemuan dapat membawa hasil maka pedomannya yaitu :

�� Waktu dan tempat harus dipastikan.

�� Makan dan minum disediakan.

�� Sediakan kertas kerja, brosur dan alat tulis.

�� Waktu pertemuan hendaknya diatur bebas dari acara-acara lain.

�� Jadwal pertemuan diatur secara baik agar pertemuan membawa kesan yang menyenangkan.

�� Pilihlah hari yang tepat, misalnya antara hari Selasa, Rabu dan Kamis.

D. Rincian Tugas Sekretaris

Pada dasarnya tugas seorang sekretaris adalah :

1. menyelenggarakan surat-menyurat (korespondensi) yaitu :

�� memproses surat masuk dan keluar

�� mengonsep surat

�� mengetik surat

�� mengklasifikasi surat

�� menggandakan warkat

�� mencatat ciri-ciri pokok warkat yang digandakan

�� mengetik sheet untuk stensil, memfotocopy dan merekam

�� mengatur pengantar surat dan melayani pinjaman surat, arsip atau dokumen

2. menyelenggarakan tata kearsipan, sehingga mempermudah proses surat-menyurat atau mencari

kembali bila arsip sewaktu-waktu diperlukan.

3. menyampaikan informasi kepada pimpinan, misalnya :

�� menyelenggarakan pencatatan dan penyampaian informasi

�� mencatat pesan-pesan tamu yang perlu disampaikan

�� menyelenggarakan kliping surat kabar, majalah dan buletin

4. menyelenggarakan hubungan melalui telepon

5. mengatur penerimaan tamu bagi pimpinan

6. mengatur pertemuan atau rapat-rapat dan menyusun notulen rapat

7. mengatur jadwal/kegiatan pimpinan

8. mengatur perjanjian-perjanjian pimpinan dan mencatatnya

9. mengurus perjalanan pimpinan beserta akomodasi

10. menjadi penghubung antara pimpinan dengan pejabat atau relasinya

11. menyusun dan menyampaikan ucapan selamat, ucapan terima kasih, ucapan berduka cita atau

bentuk-bentuk lainnya kepada pejabat atau relasinya

12. menyelenggarakan pendidikan, pelatihan, penataran bagi para karyawan bila dipandang perlu demi

kelancaran tugas.

13. mengatur kas kecil, dan mengatur keluar-masuk rekening bank

14. membuat laporan, menyusun data dan statistik

15. menyusun pidato-pidato yang didiktekan oleh pimpinan

16. mengikuti seminar yang dilakukan oleh perusahaan yang kaitannya dengan perkembangan karier

dan organisasi

17. mengatur hadiah-hadiah, pengiriman bunga, mencatat nama-nama dan alamat relasi/rekanan, serta

keluarga pimpinan.

18. mempergunakan berbagai mesin kantor seperti facsimile, komputer, scanner, mesin foto copy dsb.

19. menyampaikan informasi kepada orang lain melalui presentasi

20. Berlaku sebagi Office Manager untuk pimpinan

E. Persyaratan Menjadi Sekretaris

Untuk dapat menjadi sekretaris perlu diperhatikan syarat-syarat :

1. Syarat Pendidikan dan Pengetahuan

�� Pendidikan sekurang-kurangnya SMK Program Studi Sekretaris, SMU ditambah pendidikan Sekretaris

�� Mempunyai pengetahuan yang luas misalnya pengetahuan mengenai Organisasi dan Manajemen perusahaan serta masalah dunia bisnis.

2. Syarat Ketrampilan

�� Mampu menguasi dan menggunakan bahasa Indonesia dengan baik dan benar.

�� Mampu menguasai dan menggunakan minimal satu bahasa Asing terutama Bahasa

Inggris baik tulisan maupun pembicaraan.

�� Mampu melaksanakan tugas-tugas sebagai sekretaris, seprti menyusun laporan, mengetik

surat.

�� Mampu menggunakan mesin-mesin kantor beserta program aplikasinya. Misalnya untuk

komputer mampu menggunakan aplikasi Microsoft PowerPoint, Microsoft Word, Microsoft

Excel, dan Microsoft Acces.

�� Mampu berkomunikasi melalui Internet, misalnya mengakses data, mengirim/menerima Email

dsb.

3. Syarat Kepribadian

Kepribadian berarti keseluruhan sifat watak manusia yang baik maupun tidak baik. Kepribadian sekretaris yang baik digambarkan oleh Prajoedi Atmosudirdjo, yaitu bersikap sumeh (charming, simpatik, menyenangkan hati, menawan), pandai berhadapan dengan berbagai macam orang, mempunyai perasaan (intuisi) yang cukup halus dan dapat bersikap “psychologis’ terhadap orang. Sifat-sifat yang harus dipunyai untuk mencapai sukses seperti jujur, cepat menanggapi kebutuhan kondisi, dan cepat memenuhi apa yang diperlukan, suka bekerjasama (kooperatif), correct (sopan tapi tegas), rajin, teliti, rajin, seksama, berhati-hati (tidak sembrono), dapat menyesuaikan diri pada perubahan-perubahan kondisi, dan simpatik kepada pegawai lainnya.

Sifat yang tidak disukai adalah cepat marah, congkak, ketus, sebentar-sebentar lihat jam, senang berdesas-desus, jahil, usil, sok tahu, kurang ajar, kaku, formal “sok resmi”, merampas pekerjaan orang lain, tidak sabar, pelupa, lalai, ceroboh, lamban dan lekas bosan. Sikap perbuatan sekretaris selama bekerja adalah : ketelitian (accuracy), pertimbangan/perhitungan sebelum melakukan tindakan (good judgement), menyelesaikan pekerjaan secara sempurna (follow through), panjang akal (resourcefulnes), inisitatif/prakarsa (initiative).

F. Penampilan Sekretaris

Penampilan utama seorang Sekretaris dapat diukur dari kepribadiannya. Oleh karena itu seorang sekretaris hendaknya berperilaku sesuai dengan norma dan etis seorang sekretaris. Selain itu penampilan sekretaris untuk dapat melaksankan tugas dengan sebaik-baiknya, dan dapat menampilkan diri secara terampil maka perlu memperhatiakn hal-hal berikut ini :

1. Kondisi Fisik.

Masalah kesehatan besar pengaruhnya terhadap produktivitas kerja, baik kualitas maupun

kuantitas. Segi-segi yang perlu diperhatikan dalam hubungannya dengan menjaga kesehatan, antara

lain :

�� Makan makanan yang cukup gizinya.

�� Olah raga yang cukup.

�� Istirahat yang cukup.

Untuk kantor-kantor atau perusahaan yang cukup besar dan maju pada saat-saat tertetntu dilakukan pemeriksaan terhadap pegawainya.

2. Perawatan Badan

Seorang sekretaris perlu memperhatikan perawatan badannya yang meliputi :

a. Perawatan Rambut

Rambut harus dijaga kebersihan dan kerapiannya. Minimal 1 bulan sekali rambut dipotong, seminggu 2 kali rambut di cuci dan 1 bulan sekali di creambath. Rambut yang sehat akan tampak bersih berkilat, tumbuh subur tanpa ketombe dan kutu.

b. Perawatan Wajah/Muka

Untuk perawatan wajah disarankan agar menggunakan bahan kosmetik yang cocok dengan kondisi jasmani kita. Disamping itu agar kulit wajah/muka selalu kelihatan segar dan cerah usahakan sebelum tidur atau ketika hendak menggunakan make up biasakan dibersihkan dengan menggunakan milk cleanser, kemudian diberi penyegar (tonic) kalau perlu setiap malam olesi wajah dengan night cream untuk mencegah keriput. Perawatan ekstra lainnya dengan cara melakukan peeling dan masker atau luluran.

c. Perawatan Tangan dan Kaki

Kebersihan tangan, kaki dan kuku hendaknya mendapat perhatian. Ber sihkan secara berkala lebih kurang 1 minggu sekali, kalau perlu kita melakukan manicure dan predicure ke salon. Untuk perawatan tangan dan kaki gunakan selalu hand and body lotion, cream atau minyak tertentu. Bagi yang senang memakai cat kuku, pilih warna yang sopan, tenang dan menarik. Seorang sekretaris harus dapat menjaga keindahan dalam kesederhana an, tetap dipandang indah dan menarik serta menawan, seperti kata peribahasa “simple is beautiful” artinya sederhana tetapi cantik menawan.

3. Pakaian (Busana)

Cara berbusana yang baik merupakan ciri khusus, menunjukkan kepribadian dan kewibawaan bagi sekretaris. Berbusana yang baik berarti penampilan diri (personal appearance) secara keseluruhan mulai dari dandanan rambut, wajah, badan, kaki dan segala kelengkapannya.

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan seorang sekretaris pada waktu berbusana, misalnya:

a. Waktu

Umumnya jam kerja seorang sekretaris berkisar antara pukul 08.00 sampai pukul 16.00. Oleh karena itu, pengaturan dan pemilihan busana hendaknya sesuai untuk dipakai pagi, siang sampai sore hari. Misalnya rok dan blus ditambah jas atau blazer.

b. Keadaan Jasmani

Seorang sekretaris perlu mawas diri di dalam memilih, menentukan, dan menggunakan pakaian dengan memperhatikan keadaan ciri-ciri jasmaninya, seperti tinggi, pendek, gemuk, kurus, kulit sawo matang, kuning langsat, dan sebagainya. Selain itu juga memperhatikan usia.

c. Iklim

Dikarenakan negara kita mempunyai iklim panas dengan musim hujan dan kemarau, maka seorang sekretaris harus dapat menyesuaikan diri dalam berbusana dengan keadaan iklim dan cuaca.

d. Bahan, Warna, Motif Pakaian

Bahan yang umum dipakai diantaranya sutra, katun, wool, rayon dan nylon.

Pengaruh warna dapat dikategorikan seperti :

1) Warna tenang (kuning muda, nila, abu-abu, hijau muda, biru muda dsb).

2) Warna cerah (biru laut, hijau jamrut, merah bata, kuning emas, jingga).